数九寒冬，在菏泽却有一群冬泳爱好者，每天破冰下水，鱼儿般游曳在冰凉刺骨的河水里，笑傲严寒，挑战极限。1月17日清晨，记者来到赵王河公园。走近河边，一股透彻心肺的寒意袭来,记者穿着厚厚的棉袄棉鞋仍禁不住打了几个寒颤。宽阔的赵王河上结了厚厚的冰，几名冬泳爱好者正在破冰。“天太冷了，我们每天赶到这里的第一项工作就是清理水面。”一名冬泳爱好者告诉记者，虽然他只穿一条泳裤，却丝毫看不出寒冷的表情。经过热身，冬泳爱好者们互相鼓励着跳下了水。

　　今年1月8日，菏泽市冬泳俱乐部成立，菏泽冬泳爱好者有了自己的家。现在该俱乐部拥有会员69人，其中年龄最大的62岁，还有3名女队员。

　　数九寒天，他们畅游在冰河

　　中国菏泽网讯 1月17日，早晨7时左右的气温达到零下7℃，而来自菏泽市冬泳俱乐部的30多位冬泳爱好者丝毫没受影响。他们凿开厚厚的冰层，跳进冰河里畅游。

　　菏泽市冬泳俱乐部会长段俊堂显得特别高兴，他告诉记者：“经过几年的申请，2010年1月8日，菏泽市体育总会和市民政局批准成立菏泽市冬泳俱乐部，我们这些冬泳爱好者终于有了‘家’。”新成立的菏泽市冬泳俱乐部是我市的第一个冬泳组织，现有会员69人，其中年龄最大的62岁，还有3名女队员。

　　会长段俊堂今年58岁，是菏泽市残联的一名普通工作人员，已经坚持冬泳4年时间。“在俱乐部内，我不是最早冬泳的人，但大家看我年龄比较大，又有副热心肠，就推举我当了会长。冬泳是一项非常好的体育运动，应该大力推广。现在外地的冬泳运动开展得如火如荼，菏泽则相对落后，从事冬泳运动的人非常少。”

　　2006年，在赵王河公园坚持冬泳的也就七八个人，队伍稀稀拉拉，不成规模。这还不说，很多围观的人不理解，冬泳爱好者常常被人笑话为“神经病”。2007年，冬泳的队伍发展到11人。菏泽市冬泳俱乐部副会长刘贵林说，“我印象最深的就是那一年，我们冬泳爱好者共11个人，于11月11日的光棍节聚会，我们喝了很多的酒，大家情投意合，互相鼓励，把冬泳运动坚持下去。”

　　“冬泳是一项富有挑战性的运动，没有足够的勇气无法成为其中的一员，希望通过冬泳俱乐部的推动，让更多的菏泽人喜欢上这项运动。”段俊堂说。

　　破冰下水，挑战人体极限

　　“冬泳是一项很好的体育运动，趁着自己年轻，多为健康投投资。”1月17日早晨，在菏泽赵王河公园，43岁的刘贵林一个猛子扎进水里，一会儿的功夫便抓上来一条鳝鱼。

　　刘贵林老家在牡丹区胡集乡黄屯村，他从小喜爱游泳，家乡的小河是他童年时代的乐园。2004年，刘贵林在赵王河公园附近跑步时，碰见一个与自己年龄相仿的人在赵王河里游泳。一开始，他没有太在意，后来直到河面结冰，那个人还是雷打不动地到河里游泳，引起了他的注意。此人便是菏泽冬泳第一人——王凌云。第二年，刘贵林禁不住诱惑，跟着王凌云下了水。“一开始我说王凌云是‘神经病’，我参加冬泳后，人家说我们俩是‘神经病’。”刘贵林一边擦去身上的水珠，一边笑着说。一开始，刘贵林的“壮举”遭到了妻子的反对，他说自己至少有四条泳裤被剪破。

　　在冬泳运动的过程中，刘贵林也曾经遭遇过挫折。2006年的一天，他去东明，与那里的冬泳爱好者交流。与在赵王河冬泳时先热身再游泳，出水后再热身的程序不同，东明的几名冬泳爱好者将前后的热身程序取消，出水后就拉刘贵林去吃饭。结果直到吃完早饭，刘贵林还感觉浑身打颤。也就是从2006年开始，菏泽的冬泳爱好者逐渐多起来，开始增加到10余个。

　　“坚持冬泳几年来，我感觉身体素质比以前大大提高了，心情也好了，家人也理解了。” 刘贵林自豪地说。刘贵林笑称，冬泳是一种勇敢的人才敢于尝试的体育运动，冬泳的挑战不仅仅是身体的承受能力，更大的是对心理与毅力的挑战。他随手一指结着厚厚冰层的“泳池”说:“冬泳的人首先要战胜内心的那道坎，只有战胜了自身才有下水的勇气。”

　　刘贵林介绍，科学地进行冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于提高对疾病的抵抗力。冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生大量激素特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋，身心放松。然而冬泳并非人人皆宜，对16岁以下的少年和70岁以上的老年人，一般不提倡他们参加冬泳。没有经过寒冷适应训练的人，受凉都可能引起感冒发烧的人也不易参加冬泳。刘贵林建议，准备冬泳者最好从夏天开始下水，以逐步适应水温随季节下降的变化，才不会使身体出现过激反应，导致疾病发生。

　　菏泽冬泳第一人

　　在菏泽市冬泳俱乐部内，大家公推王凌云为赵王河公园内冬泳第一人。

　　王凌云今年39岁，原为菏泽某企业职工，后下海经商，现为菏泽市冬泳俱乐部秘书长。“我坚持冬泳5年来，从来没有患过感冒，以前经常困扰我的关节炎也不治而愈。更重要的是我的内在精神得到了锤炼，对我的事业大有帮助。”

　　王凌云说起自己在赵王河公园内第一次凿冰冬泳，颇有感慨。2004年的冬天，王凌云第一个在赵王河公园尝试冬泳，结果遭到一片反对，他的父母担心冬泳会毁坏身体，原来很要好的朋友也不理解。当时最令人恼火的是，每次下河游泳，围观的人都把王凌云当成“神经病”，弄得他哭笑不得。“但是我坚持了下来，五年的坚持，让不理解的人理解了我，让更多喜欢运动的人加入了冬泳的队伍。”王凌云自豪地说。

　　“每年冬天下雪时也是冬泳爱好者最有成就感的时候。北风怒号，雪花飘飘，路上行人稀少，冬泳健儿在雪地里大声喊叫，给自己加油，向大自然示威，展现他们非凡的勇气。”多年坚持冬泳，让王凌云对冬泳这项运动有了更深层的认识，“冬泳是人类向自己身体极限的一种挑战，更是一种精神的较量。下到冰冷的河水中，一场意志的较量就开始了。”王凌云滔滔不绝，“下到河水里，最初的一分钟是最难受的时刻，好似万针刺进皮肤，难以忍受的疼痛感让意志不坚定的人马上便可以跑回去。一分钟之后，身体的疼痛感消失。几分钟过后，当疼痛再次袭来时，就马上上岸。一出水，人整个是红色的，血管的青色都显了出来。淋浴时，一点不感觉凉，反而感觉温热。有趣的是，头发像是冒烟一样，袅袅上升，我们戏称为‘仙气’。穿上衣服，几分钟之后，血液流动加快，浑身热乎乎的，这种感觉太美妙了，一般人体会不到。”

　　冬泳爱好者经常说的一句话就是，“冬泳我都能行，还有什么不能行的。”王凌云说：“我也有同感”。

　　冬泳鸳鸯

　　郑从宝、宋翠兰是菏泽冬泳俱乐部里惟一一对夫妇，他们携手共游、夫唱妇随，让其他冬泳爱好者们着实羡慕。

　　1月17日7时，像往常一样，冬泳爱好者郑从宝和妻子宋翠兰，穿着厚厚的棉衣来到赵王河公园。运动热身，换上泳衣，而后下水。短短六七分钟后，两人一起在水面上游了一圈，随后相互搀扶着上岸。“都说冬泳者是自虐狂，但我们认为是自娱自乐，每次冬泳后都感觉特爽，只有冬泳的人才有这种体会。”穿上衣服后，50岁的郑从宝微笑着说。

　　2009年夏天，郑从宝、宋翠兰夫妇开始进行冬泳训练。经过一个秋季的适应性训练，二人坚持到现在。“夫妻同泳的好处是可以相互鼓励，一个人在思想上有波动了，另一个一鼓劲就行。”宋翠兰边穿羽绒服边向记者介绍自己的“冬泳心得”。2009年11月初，一场多年不遇的大雪降临菏泽，第二天天刚放亮，二人就踏着厚厚的积雪，赶到赵王河边。“一开始谁也不愿意先下，相互鼓励一番后，二人还是跳下了水。”郑从宝回忆说。

　　从参加冬泳开始，郑从宝、宋翠兰夫妇一天也没有间断过。作为律师的郑从宝每天工作比较忙，原来到县里办案，如果天晚就不返回菏泽了，现在为了参加冬泳无论多晚都要返回菏泽。冬泳运动使两人的身体素质得到提高，“通过冬泳，我的皮肤变得白里透红，显得非常健康。”宋翠兰自豪地说。“冬泳能不知不觉地增强人体的抗寒能力。冬泳一次，就等于针灸一次。当全身的穴位都浸入冷水中，在强烈的刺激下，手、脚的经络末梢就会逐渐打通。长此以往，身体对于寒冷的刺激就不那么敏感了。”曾经做过体育教师的郑从宝，对冬泳有着独到的理解，“冬泳时血管受冷收缩，穿上衣服后血管舒张，这实际上就是‘血管体操’。”

　　“开始的时候，我一下水，有些人冲着我说‘快看啊，还有女的冬泳呢’。”作为菏泽冬泳俱乐部里三名女泳爱好者之一的宋翠兰，坦言女同志参加冬泳运动更需要更新观念，“一旦坚持游下去，也就没有人说三道四了，冬泳的魅力便逐渐显现出来。”现在她已经养成了冬泳的习惯，如果哪天早晨没有冬泳，到下午一定要补上，否则一天都会感到不舒服。

　　虽然冬泳有这么多好处，但也存在着不少风险，郑从宝、宋翠兰夫妇提醒大家要量力而行，循序渐进。

　　文/图 长新 培军

　　（责任编辑：正强）