中国菏泽网消息 据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的成长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得更快。

　　春季为什么有利于长高？据介绍，传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的，紫外线对于骨骼的成长发育同样有益。

　　要想让孩子抓住生长的“黄金季节”，家长应该从营养、睡眠、运动等方面加强护理。

　　合理的营养是保障孩子正常生长的必备条件，奶类、肉类、蛋类、豆类、枣类、花生及各种新鲜蔬菜、水果都可以吃，力求品种多样。但不可盲目摄入各种补品和所谓的增高品，一些“三无”药品甚至会引起性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。

　　充足的睡眠对长个有益处，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。“能睡的娃娃长大个”就是这个道理。为了尽快进入深度睡眠状态，达到分泌生长激素的高峰，最好让孩子在22时之前入睡。

　　春季是充满活力的季节，应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐。适量的运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增值，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢；加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。

　　鸣阳

（责任编辑：正强）