油主要可以调节食物的口感，还可以补充一定的脂肪。脂肪对宝宝很重要，宝宝的体重长得好不好和脂肪够不够，吸不吸收有很大的关系。

而小宝宝从小是吃什么油呢？

0-6个月的孩子

如果是喝母乳的话喝的就是母乳中的油。我们看到如果母乳挤出来放奶瓶中喂养的话，奶瓶壁上就挂着很多油，这些也是小宝宝吃的油。

如果宝宝吃的是奶粉的话，我们就会发现奶粉的配料表中都会写着植物油（一般是大豆油，椰子油，菜籽油)。

6-12个月的宝宝

开始吃辅食，不加盐很多家长都知道了，但是加不加油却是很多妈妈纠结的，建议这个时期的宝宝的辅食可以加少量的油一天大概是10克的油。

而1-3岁宝宝

吃的辅食就是比较多了，所以建议每天吃20克左右的植物油。

3岁以上的宝宝

吃的食物基本和大人是一样的，一天25克的植物油。

那么当宝宝加辅食后吃什么油也是家长们关注的

首先不建议吃动物油，比如猪油，鸡油这类油脂饱和脂肪酸比较多，宝宝吃了不容易消化，会引起消化不良（也就是我们常说的积食的症状）。

然后个人不推荐花生油，主要是榨花生的花生油中有坏的花生导致出现有黄曲霉毒素污染，而黄曲霉毒素是一种强致癌物。

最后可以考虑一些含不饱和脂肪酸多，主要是亚麻酸比较多的植物油，比如说亚麻籽油，核桃油，菜籽油。