宝宝辅食-宝宝一感冒，全家都上火！最有效的食疗竟然就煮一煮~
都说北方的冬天冷，可不这两天又赶上降温，而且外边空气也不好，总是灰突突的。但是想想南方的宝妈们过冬没有暖气一定也很辛苦
其实天气一冷下来，我最怕的就是宝宝感冒了，而且像是小思同学在幼儿园，一个小朋友感冒，很容易一传十，抵抗力弱的小朋友肯定首当其冲。
今年入冬的脚步一近，提高免疫力，预防感冒的工作要早早准备上！比如，保持膳食均衡，多吃一些菌菇类、富含维C的食材，来提高免疫力。
而我今天要提到的一样食材也有预防感冒的效果，就是冬天里的一宝--萝卜。把萝卜煮个汤，让宝宝咕嘟咕嘟喝下肚，整个身上都暖了。我还加入了干贝和木耳，搭配起来，会让整个汤味道更鲜美呢。
.
干贝木耳萝卜汤
食材：木耳2颗、青萝卜50克、干贝2颗
是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：木耳2颗、青萝卜50克、干贝2颗。
PS：我这次用的是青萝卜，青萝卜和白萝卜所含成分差不多，姐妹们平时用白萝卜也是可以的。
- 2 -
把干贝用温水泡发，变得膨胀一些。
- 3 -
然后将干贝细细撕碎。
- 4 -
将萝卜切成小块。
- 5 -
用开水焯一下，去除萝卜的辣味。
PS：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，但是吃起来会有奇怪的辣味，最好先用开水焯一下，去除辣味。
- 6 -
将木耳用温水浸泡，把木耳泡发。
- 7 -
将木耳切得碎碎的。
PS：木耳的口感比较有嚼头，一定要给宝宝切得碎一些哈~
- 8 -
另烧一锅开水，加入焯好的萝卜。
- 9 -
接着加入木耳。
- 10 -
把干贝也一起加入吧。
- 11 -
大火烧开，再炖煮15-20分钟，一开始是萝卜的味道，再慢慢的干贝的鲜味就把萝卜的味道掩盖了，特别鲜美。
- 12 -
煮好汤了，我又加了些自制的牡蛎粉，这碗汤还可以补锌补钙哟~
- 13 -
如果宝宝不喜欢萝卜，大家可以只给宝宝喝汤，也很有效果呢！
食谱小叮咛
很多姐妹问我牡蛎干如何打粉，具体步骤在这里😋😋
- 开水浸泡3小时中间换一次水把牡蛎干泡开，
- 放入烤箱上下管150度烤制15分钟左右，把牡蛎干烤干，
- 放入搅拌机干磨杯，打粉后过筛即可
