生宝宝时吃什么助产？7种食物来帮忙

　作者丨鸽子医生air863

　　对孕妈妈来说，孕期最后一个月的饮食，对孕妈妈的生产很是重要。晚期正确的食物，不仅能给孕妈妈补充体力，还能帮助孕妈妈排毒，对孕妈妈生产好处多多。今天鸽子就给孕妈妈介绍7个助产水果，让胎宝宝顺利出生。

　　新鲜水果

　　新鲜的水果中富含多种维生素、微量元素、果酸、有机酸等，可以溶解细胞里面的毒素，帮助孕妈妈排出体内排出体内的毒素，对孕妈妈的生产有很大的帮助。孕妈妈对水果的选择有很多，如苹果、猕猴桃、柑橘、梨等。

　　动物血

　　动物血中的成分在被人体消化吸收以后，能产生一种物质，这种物质有解毒和润肠的作用，不仅能缓解孕妈妈孕期的便秘，还能把孕妈妈体内的脏东西带出体外。所以，孕晚期孕妈妈可以适量吃点猪血、鸡血、鸭血等等。

　　海带

　　海带对孕妈妈体内的放射性物质有特殊的疗效，海带中含有的胶质能促进体内放射性物质随着大便一起排出。海带对孕妈妈清除体内放射性物质很是重要，孕妈妈可以适量吃点哦。

　　黑木耳

　　黑木耳中蛋白质的含量是牛奶的6倍，各种微量元素的含量也是很多，此外，甘露聚糖、葡萄糖、木糖、卵磷脂和维生素C等。木耳能清除孕妈妈血液中的毒素，预防以及治疗贫血，预防和缓解孕期便秘。

　　海鱼

　　海鱼中含有多种不饱和脂肪酸，能有效的阻断香烟对孕妈妈的伤害，而且海鱼还能促进胎宝宝的智力的发育，让宝宝的智力发育棒棒哒。所以，孕妈妈在孕期可以每周吃1~2次海鱼哦。

　　春韭

　　春韭中含有挥发油、蛋白质、硫化物、纤维素等，对孕妈妈体内残留毒素的排出很有帮助，对孕妈妈的脾也有一定的好处呢！孕妈妈在无聊的时候，可以自己动手用韭菜、鸡蛋包饺子吃哦。

　　豆芽

　　豆芽中含有多种维生素，能促进孕妈妈肠道的蠕动，还能消除孕妈妈体内可能会导致宝宝致畸的物质，让宝宝身体棒棒哒。孕妈妈可以选择的豆芽也是不少，如绿豆芽、黄豆芽等。

　　鸽子提示：孕妈妈在孕晚期适量吃点新鲜水果、动物血、海带、黑木耳、海鱼、春韭、豆芽等，对生产很有好处哦，但不要贪嘴哦。