跑马拉松要注意什么？这份参赛指南全有了

日前，中国田径协会正式公布2020年《中国马拉松及相关运动参赛指南》，旨在帮助参赛者安全顺利完赛。指南包括报名须知、赛前准备、比赛途中和赛后恢复四个部分，详解参赛全过程。到底有哪些干货？一张图全部掌握！另外，参加山地、越野、超长跑等运动项目比赛也可参考使用此指南。

       中国田协作为中国境内田径及马拉松运动的行业管理协会，参赛者若违反比赛规则及比赛规程将面临被取消参赛资格或比赛成绩的处罚，情节严重的甚至会受到禁赛的处罚。

       本指南解释权为中国田径协会。