拖延症

　　□李 军

　　我曾经有严重的拖延症，非常严重。一个典型的例子就是晚饭后不愿意刷碗，要一直拖，拖，拖，拖到晚上十一点多，要睡觉了，才极不情愿地去做。如是毛病持续了好几年。又如家里水龙头漏水需要换一个，没有半个月的时间办不成。找到五金店买一个要好几天，找齐工具要好几天，找到水管的阀门要好几天，随便找个借口就耽搁几天。

　　生活中如此，学习、工作中自然也是拖拖拉拉。我曾经想过考专利师，专门托人从外地买来教材，买了作业本、打草纸准备大干一番。但万事俱备后，东风始终没来。我一直在拖延，原因很简单，我要等工作没那么忙了再好好学；我要等生活没那么多烦心了再好好学；我要等心情好了再好好学等等。结果可想而知，那教材在家里放了二十年了，我竟然从来没有打开看过！

　　后来买了一本《战胜拖延症》的书，才知道我这是一种心理疾病，就是拖延症。书中说，大约65%左右的人患有拖延症。我个人认为，99%都患有拖延症！只是或轻或重而已。拖延症的症结在于：拖延症都是完美主义者。这好像是个悖论。拖延症都希望有一个完美的环境去做事，用完美的态度去做事，有一个完美的结局。如果有任何一个环节不完美，那我就宁可不做或以后再做。比如我经常写点文章。某天晚上没有任何杂事安排，可以拿出三四个小时来写点高水平的文章。晚上八点我坐到电脑前面打开电脑，准备开始写作。这时我想，今天晚上有好多事要做，先打会游戏吧？要不等会很辛苦的。打了一段游戏，然后我又想，等到家人都睡了，家里安静了再写，是不是写得更快更好？于是接着打游戏。如此三番两次，最后就告诉自己，要不今天就这样吧？明天再真真正正地去写。好吧，一个晚上就这样浪费了。

　　其实拖延症的人心理压力是很大的。想想身边很多人不都是这个样子吗？大家整天都在说忙忙忙，都在说等等等。又有谁真正干出点事情来了呢？曾经和一位同事相约练书法，然后我买齐了笔墨纸砚，第二天就开始，现在已经练了五年了，可那位同事至今没有行动，可见他的拖延症不见得比我轻。很多人非常有才华，可难得有成就，都是被拖延所累啊。

　　我也曾经非常纠结，一直在和这种拖拖拉拉的习惯做斗争，时好时坏地持续了很多年。我曾经用 “战胜拖延症”作为自己微信的昵称。随着年龄的增长，我对“战拖”也有了一些心得。比如在心理上突出一个“静”字，曾国藩说 “每临大事有静气”，静下来才能去除浮躁，进入状态；在整体上突出“计划”，让每个阶段都有清晰的安排，避免临事目标模糊；在细节上突出“做”，什么借口都没有。如是坚持，自然大见成效。

　　我以前一直很羡慕那些“肌肉男”，一直想去健身。不拖了，马上办卡，天天健身。这不，我已经逐渐在向理想中的“我”一步步靠近了。