市疾控中心专家支招健康过大年

市疾控中心专家支招健康过大年

春节期间亲朋聚会多、美食多，各类对健康不利的环境因素、生活方式往往对人体健康造成影响，为使广大群众度过一个健康、欢乐、祥和的春节，2月11日，市疾病预防控制中心党总支书记、主任杨传欣提醒大家：在享受亲朋团圆喜悦之时，请不要忽视健康问题，注意以下事项。

　　 注意保持健康的生活方式。在享受天伦之乐、品尝美食的同时，一定要保证充足睡眠，适量做些运动，按气候及时增减衣服。注意个人卫生和膳食均衡，不暴饮暴食，努力做到少饮酒、不醉酒，过一个无烟春节。特别是老年人、孕妇、儿童、慢性病患者等，要时刻注意健康变化，身体不适要及时就医。

　　 重视食源性疾病。春节在外用餐机会增多，应避免在没有卫生保障的公共场所进餐；烹饪食物时，保持食物及环境卫生清洁；使用安全的水和原材料；避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹饪工具，避免交叉污染；食物要煮熟，尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品；剩余食物应及时冷藏，再食用时要彻底加热；如聚餐后多人出现呕吐、腹泻等消化道症状时，要及时到医疗机构就诊，同时尽量保留所有剩余食物、呕吐物和相关票据，以备相关部门调查中毒原因和追溯源头。

　　 谨防呼吸道疾病的发生。春节人流量较大，进一步增大了呼吸道疾病传播的风险。根据专家研判，近期流行性感冒发病风险仍然较高。预防流感要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸口鼻眼；老年人、孕妇、婴幼儿等尽量减少在人群密集、通风不畅的场所活动；同时应避免与呼吸道感染病人密切接触，必须接触时请佩戴口罩并及时洗手。室内要适时开窗通风。

　　 警惕人感染H7N9禽流感的发生。尽量避免直接购买或饲养活禽，以防止感染流感病毒。日常生活中不要直接接触活禽的排泄物、分泌物。加工禽蛋类食品过程中，要生熟分开，避免交叉感染；接触生禽肉后要仔细洗手，餐具彻底清洗和消毒，一旦出现发热、咳嗽等症状要戴好口罩及时到医疗机构发热门诊就诊，并主动告知医生发病前是否有禽类接触史，在医生指导下治疗。

　　 走街串巷小心犬伤人。节日期间宠物见的陌生人多，鞭炮声可导致宠物狗、猫情绪紧张，攻击性增强，致使犬伤人事件高发，宠物主人要拴好宠物，避免伤害他人。一旦被狗咬伤，伤口尽量不要包扎，要用20%肥皂水和有一定压力的流动清水交替彻底清洗伤口，清洗时间至少15分钟，继而用2%～3%碘酒或75%酒精擦拭消毒（或及时到狂犬病暴露处置门诊进行处置）。正确处理伤口后，要立即到当地预防接种门诊按程序全程接种人用狂犬病疫苗。

　　 小心烟花爆竹炸伤。燃放时应尽量选择空旷地带，避开密集建筑物和高压线，并观察周围行人和车辆；不要让儿童单独燃放烟花爆竹；对于未燃烟花爆竹，千万不可冒失凑近瞧看，更不能手持或用眼去观看；购买烟花爆竹一定到指定正规销售点，切勿从非正常渠道购买。

　　 注意旅行卫生。旅行过年选择目的地时尽量避免去目前有传染病流行的国家和地区。据近期中国疾病预防控制中心研判，巴西黄热病、尼日利亚拉沙热以及沙特阿拉伯中东呼吸综合征疫情仍在持续，请谨慎前往。旅行前，需提前向有关部门咨询或上网了解目的地传染病流行和公共卫生状况，有针对性地准备好预防感冒、蚊虫叮咬等药物和个人防护用品。旅行途中要注意休息，出现发热等身体不适症状，建议避免与他人密切接触，并立即就医；如怀疑为传染性疾病，应暂停旅行计划，及时到医疗机构诊治。 记者 马 琳