闲暇常把脚心揉 ——中国菏泽网
菏泽网首页 | 今日齐鲁 | 国内 | 国际 | 社会 | 财经 | 房产 | 汽车 | 娱乐 | 健康 | 专题 | 图片 | 论坛 | 县区 | 菏泽日报 | 牡丹晚报

闲暇常把脚心揉

2017-05-12 09:56:42 来源:中国菏泽网

  闲暇常把脚心揉

  “人老先老腿。”腿脚利索不仅行走方便,也是健康不老的标志。八段杂锦歌说:“摩热脚心能健步。”搓揉脚心就是有效的健步方法。

  脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴,经常搓脚心,可以交通心肾,使水火既济,导引肾脏虚火及上身浊气下降,令气血充足,濡养筋脉,而使腿脚坚强,步履矫健。此外,搓揉脚心还有益于眼睛,能舒肝明目,使眼睛不花。搓脚心还能去风湿,助消化、通大便、止泻痢。

  具体搓法如下:在床上盘腿而坐,用左手握住左脚趾,用右掌面搓左脚心,来回连续搓100次,然后换脚,用右手握住右脚趾,用左手掌面搓右脚心,来回连续搓100次,早晚均可。如果持之以恒必然见效。搓时请注意用力要自然适度。否则,达不到预期效果。洗脚后顺便搓揉脚心,效果尤佳。 郑金美

  

  凡未与本网签订书面协议的网站,不得转载本网及菏泽日报、牡丹晚报所属各媒体电子及平面的稿件与图片,特此郑重声明。部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,本网将按照有关法律法规追究其相关责任。
关于我们 | 广告服务 | 网站留言 | 版权声明 | 网上订报 | 网上投稿 | 不良信息举报 | 招聘版主
中共菏泽市委外宣办 菏泽市政府新闻办主管 菏泽日报社主办 SEO技术服务QQ:451652942
Copyright© 2004-2015 heze.cn All rights reserved.中国菏泽网 版权所有