□牡丹晚报全媒体记者 马敏静

高考结束后，广大高三毕业生将面临长达两个多月的“超长假期”，如何利用这个假期才更有意义？6月13日，牡丹晚报全媒体记者邀请菏泽一中副校长陈洪昌分别为高考生和家长支招。

支招考生

充分利用假期，放松而不放纵

作为一名在中学从教23年的语文老师，对于高三毕业生应该如何利用“超长假期”这一话题，陈洪昌有着自己独特的见解。

“高中三年，学生学习时间紧、任务重、压力大，高考结束后，大家可以适当地放松、休整一下。”陈洪昌认为，高考后几天，考生们可以好好补个觉，然后和父母、同学一起看场电影、吃顿美食。不过，要放松不要放纵，尤其不要涉及危险、不健康的活动。

陈洪昌认为，很多学生自幼学习各种才艺，也培养了一定的兴趣爱好，但是升入中学后，由于课业繁重不得不将这些兴趣爱好和才艺特长搁置，高三毕业生可以充分利用这个“超长假期”，重拾自己的兴趣爱好，体育健身、艺术类特长都对学生以后的发展有益。

“利用这个假期多读书也是不错的选择。”陈洪昌建议，“上高中时大部分学生无法自由选择课外书籍，高考结束后，大家可以轻松地去阅读自己喜爱的文学名著、小说散文、杂志期刊等，享受阅读带来的乐趣。”此外，高三毕业生也可以利用这个假期学习驾驶、计算机编程、做菜等，掌握一技之长，让生活变得更加丰富。

作为一名教育工作者，同时也作为一名家长，陈洪昌更加希望高三毕业生在这个难得的假期多与父母沟通交流，多陪伴自己的父母，享受与父母、家人团聚的时光。

高考结束后考生还将面临志愿填报，陈洪昌建议广大考生、家长做好填报志愿的准备，不要把填报志愿寄托在别人身上。“大家拿出3天的时间去学习、了解，基本可以掌握填报志愿的规则。”陈洪昌建议，学生和家长可以提前搜集整理目标高校往年在山东省的录取信息，掌握往年的高考数据，待成绩出来后根据自己的分数和在山东省的位次选择理想的高校。

支招家长

转变沟通方式，与孩子平等交流

陈洪昌认为，孩子高中毕业后即将步入大学校门，作为家长也应该逐渐改变对孩子的态度，由主要抓孩子学习转变为关注孩子的生活、发展和情感状态。另外，家长要改变与孩子之间的相处方式，不要居高临下地“命令”，要用平等的姿态沟通交流。

父母作为成年人，有着丰富的生活经历，要给孩子指导人生道路，包括他的志愿选择，但同时要尊重孩子的爱好和选择。“每年填报志愿的时候很容易发生家庭矛盾与冲突，父母与子女观点不一致。父母考虑得更全面、更长远，而孩子考虑得更理想化。”陈洪昌表示，在填报志愿的时候，父母与孩子要寻找更好的结合点，在充分了解相关信息的基础上，做出适合孩子的最佳选择。