□牡丹晚报全媒体记者 胡云华

马拉松起源于公元前490年的一场战争，雅典人胜利的喜讯传回，负责传讯的士兵却因长途奔波而牺牲。1896年举办的现代第一届奥林匹克运动会上，马拉松赛跑成为正式比赛项目，士兵为送信所跑过的距离，成为该赛事的全程距离，目前大多以42.195公里为准。

自2008年北京奥运会以来，“全民健身”意识逐渐深入人心，马拉松赛事在全国各地不断涌现，吸引了更多人参与到这项运动中。

在菏泽及各县区，有这样一群人，他们因马拉松聚在一起，又因马拉松走向全国各地的赛道，用热爱与坚持，向社会各界传递着菏泽自信、健康、奋斗、拼搏的城市名片。

近日，菏泽马拉松爱好者接受了牡丹晚报全媒体记者的采访，讲述了他们与马拉松的故事。

各区常组织晨跑活动， 群内成员逾千人

11月24日6时许，夜色尚未褪去，风裹挟着初冬的寒意，冲向街边几名晨起锻炼的市民，却并未逼退他们健身的热情。

市大剧院广场附近灯影斑驳，广场外沿的行道上，一团被夜色笼罩的黑影伴随着脚步声，自东向西而来，队伍很快就从牡丹晚报全媒体记者的镜头前一晃而过，转身看过去，只见最前方的队旗在灯影里飘动。

队伍即将完成预定距离的最后一圈时，洒水车从旁边经过，见有人在跑步，司机立刻关闭了洒水装置，收获了队员们的挥手致谢。完成运动计划后，身穿运动装的队员在广场前合影、修整，并自豪地展示了“菏泽跑吧”的队旗。

牡丹晚报全媒体记者发现，尽管户外气温较低，但队员们无论男女都是轻装上阵。休息片刻后，众人才穿上外套、稍微交流，最终各自散去。

据了解，目前，市区与各县区参与马拉松运动的居民已达1000余人，市区根据方位分为5个队，定陶、鄄城等县区也有各自的队伍，人数最少的分队也有50余人。平日里，成员们用社交软件建群交流，并分区组织线下马拉松活动。

为健康开跑，欲跑遍100个城市

菏泽马拉松人群是什么时候、如何组织起来的？带着这些问题，牡丹晚报全媒体记者采访了菏泽马拉松群体的组织者刘孝臣。

“2014年，母亲生病住院，我在医院照顾她。那年冬天，雪下得很大，虽然各方面都做了最大努力，母亲也受了很大苦，但还是没能挽回她的生命。我是糖尿病患者，那时就想，与其生病了再治疗，还不如自己锻炼好身体。”刘孝臣回忆道，他立即找了两个朋友商量，一起建了交流群。那年冬天，陪他训练跑马拉松的只有两个人，3个身影孤孤单单地跑过菏泽城的清晨与黄昏，坚定地向着心中的远方迈出每一步。

跑吧是全国第一大跑步组织，所以，刘孝臣跟朋友最初为交流群取名时，就定了“菏泽跑吧”四个字。这些年里，他们带着这个名字，陆续踏上了全国各地的马拉松赛道。

在这个过程中，无论是早晨跑时遇到早起锻炼的陌生人，还是听说菏泽有谁跑步成绩非常出色，刘孝臣都积极地与之交流沟通。

“很多朋友都是在路上跑步遇见的，大家都是喜欢运动锻炼的人，只是，一件事总需要有个人来牵头组织，才能把大家聚在一起。可以说，我们是有‘相同共振系数’的人，只需要在遇见时彼此打个招呼，交流一下锻炼情况，很快就能熟络起来。就这样，在菏泽一起跑步的朋友越来越多，跑马拉松的也达到一两千人。”刘孝臣说。

有了更庞大的队伍，刘孝臣就热心地维护大家的交流互动，时常组织线下跑步活动，时常关注全国各地的比赛公告。

“很多比赛，因为报名者众多，最终是否能参与需要主办方抽签确定。咱菏泽跑马拉松的人多，很多比赛都能抽到，大家赶去参赛的途中也有了伙伴。在赛道上，打出咱菏泽的名号，别的地区参赛者对咱们的成绩也有了一定的了解。”刘孝臣说。

一切都比最初更美好、更热闹了，但仍有些意外，给热情不减的菏泽跑友浇一盆冷水。

今年9月，某城市主办方临时更改比赛规则，让原本报名参赛的两支队伍颇受打击。但菏泽的马拉松跑友想以此为国庆献礼，为菏泽争光。不是没有愤怒过，也不是没有委屈，但大家互相鼓励着完成了比赛。

对刘孝臣而言，他有自己的目标：跑100个城市，参加100场全程马拉松，写100篇记录感受的文章。

刘孝臣说：“用脚步丈量一个城市的土地是很快乐的，能真切地加深对一个城市的了解。”

如今，50岁的刘孝臣已经跑过51场全程马拉松。他的文章里，记录了他和队员们在每个比赛城市的点点滴滴，读起来令人感觉温馨且充满生活气息。

全马“大神”炼成记

家住市黄河路的刘玉华从小热爱运动，在加入菏泽马拉松队伍之前，经常自己跑步锻炼。2018年，菏泽举办马拉松时，35岁的刘玉华想检测自己的锻炼效果，便报名参赛。

“可是，我没有接受过专业训练，虽然前半程一直在前列，但后半程觉得越来越累。参赛者很多，有人逐渐超过了我，我看着对方的背影，觉得很无力，就想以后再也不跑马拉松了。过了终点，我看自己的成绩还行，还算满意。”刘玉华说。

没想到，就是这次比赛，让菏泽马拉松西区队长郭忠强发现了刘玉华的天赋。

因为菏泽马拉松成绩好的几乎都在群里，大家彼此认识，跑得过自己的都有谁，郭忠强掰着手指都能数得过来。突然出现一个“这么能跑”的陌生人，他自然加倍关注。

经过多方打探，郭忠强如愿找到刘玉华，自此，西区队伍里又多了一个马拉松“大神”。

张志方最初坚持冬泳，接触马拉松后，跃跃欲试要参加比赛。但刘孝臣劝他，一定要训练一段时间之后再接触比赛。8个月后，张志方参加了日照马拉松。半马成绩不错的他，在大家的鼓励下，决定报名全马。

“我一开始跑得很快，看到前方有非洲人，距离我只有50米，一高兴就加快了速度，但腿立刻就抽筋了。救助车开过来，让我接受救助。可我只要上了车，成绩就被取消。”张志方回忆道，他当即拒绝了救助。

回家后，因为要照顾家庭，张志方把训练时间提前到每天清晨4时许。

2017年，参加青岛马拉松时，张志方按自己的计划“战胜了”十八坡，取得不错的成绩。一周后，他又完成了40余公里的训练。

比赛总不会一帆风顺，参加东营马拉松时，张志方经历了比日照那场比赛更难堪的“惨败”。他拒绝别人帮他放松抽筋的双腿，一瘸一拐地走下了赛道，坐在路边，张志方很想放声痛哭。可作为一名退伍军人，他不允许自己在人前流泪。

同伴看出了他的窘境，就轻轻地把外套盖在张志方的头上，遮住了他的脸。那个瞬间，早已情绪崩溃的张志方再也支撑不住，双手捂住脸，躲在黑暗里开始痛哭。

“‘再也不跑了’，当时，我就是这样想的。可我知道，凡是跑马拉松的人，都会坚持下去。”回家后，张志方面对家人中风的重压，一边抽时间跑步、游泳，一边借此疏解生活压力。就这样，重压之下，他的体能素质不断提升。

之后的比赛中，张志方与队友的成绩越来越好，哪怕偶尔再出现腿抽筋、被迫下场，也没有再冒出过要放弃的念头。

刘宝玉在队伍中属于“知识型大神”。

采访过程中，众人纷纷表示，刘宝玉经常在群里分享训练技巧，帮大家科学、合理地进行训练，尽量避免在运动中对身体健康造成损伤。

接受采访时，刘宝玉表现得十分谦逊。他说：“我最初有90公斤，锻炼也是为了减肥健身，从2016年开始参加马拉松比赛。”

他买过专业书籍、关注专业平台信息，到北京等城市出差时，如果遇见与马拉松训练有关的短期专业培训课，就报名去听。积累了一定的训练知识后，刘宝玉就整理出来，发到群里与大家分享。

“我最初训练时受过伤，虽然没有影响我对跑马拉松的热情，但还是希望更多人能在锻炼过程中保护好自己。跑步入门比较简单，但像打篮球一样，一项运动总需要一些专业技巧。”刘宝玉说，在参加马拉松比赛的队员中，有人为了乐观享受、积极参与，但他是奔着比赛成绩去的，一些更科学的训练方法必不可少。

2017年底，妻子孕产期，刘宝玉为了照顾家庭，将每月200公里的训练强度减少了一半，但一直没有中断。工作太忙时，他就调整每天的锻炼时间，曾早4时起床锻炼，6时跑完回家，再照料妻子、准备上班。

马拉松东队的王敏身材高挑。她说她体重最初90公斤，刚开始锻炼时是为了减肥，怕伤到膝盖，就控制锻炼强度。在小区附近跑步时，她遇见菏泽跑吧的队员，知道有这样一个群体，当即决定加入。现在，王敏跑马拉松已经一年半了，体重控制在65公斤。她总感觉是马拉松让她变得更自信，平时与群友交流锻炼，也让她对生活充满信心。

夫妻、姐妹 一起参与马拉松运动

在菏泽的马拉松队伍中，有许多是亲人一起参与，相互鼓励着坚持下来。

家住市长江路的张春雁家养了一只马犬，她每天早4：30起床，在小区附近遛狗。

“跑马拉松的梅姐经常遇到我，看我总早起遛狗，就跟我聊天，希望我也加入队伍。”张春雁回忆道，最初她完全跟不上队伍的节奏，跑一公里都气喘，但还是在后面跟着慢跑，逐渐能跑5公里、10公里。

喜欢跑马拉松后，张春雁就动员丈夫王福现一起跑。

“我说我跑不动就没跑，后来送媳妇去参加比赛，她怂恿我跟她一起报名‘迷你马拉松’，我试了试。媳妇跑在前面，我在后面看着，就感觉必须追上她。”王福现说，他参与马拉松运动，纯粹属于“妇唱夫随”。

比赛过后第二天，王福现开心地早起喊妻子去跑步，积极性比妻子还高。

“后来，我们互相鼓励着跑步，有时我照顾孩子，他自己去跑。渐渐地，他的成绩超过了我。”张春雁说，两个子女看到他们跑马拉松，都非常佩服，在学校里也积极参加体育运动和比赛。

夫妻两人表示，他们会坚持一起跑到老，这项运动对他们来说已经是一种生活状态。据了解，平日里，其他队员称呼这对夫妻为菏泽马拉松的“神雕侠侣”。

家住市区东部的成圆圆、成杰是姐妹俩一起跑马拉松。据了解，姐妹俩最初也是因为减肥才接触到马拉松。

“姐姐看到我跑步瘦了好多，也开始跑步。平日里我们分开锻炼，周末约在一起锻炼，现在，在中间不休息的情况下，她已经能跑半程马拉松的距离。”成圆圆说，在跟姐姐一起跑马拉松之前，她报名参加过比赛，成绩还算满意。姐妹俩都感觉，自从开始跑马拉松，身体素质明显增强，免疫力有所提升，原本对此并不支持的父母也开始逐渐改变了观念。

坚持40余年，80岁老者仍在跑马拉松

在业内，鄄城的姜信乾被晚辈认作“菏泽马拉松第一人”。他从上世纪70年代开始坚持长跑，如今，仍精神矍铄地陆续踏上祖国各地马拉松赛事的跑道。

1983年，姜信乾参加了菏泽市第二届职工运动会，获得5000米、10000米长跑第二名。两年后，他又参加了山东省第二届职工运动会。这是姜信乾最早参与的正式比赛。

“自从开始运动，我几乎没进过医院，身体一直很健康。后来，中央电视台的郓城籍记者，也是运动员，告诉我北京有马拉松比赛，鼓励我去参加。1999年，我60岁，第一次参加了北京马拉松比赛，跑了半程，用了1小时36分钟。之后，我逐渐参加全程的比赛。”姜信乾说，当时，全国只有17个城市办马拉松比赛，如今已经发展到332个，这让他很高兴。与几十年前自己孤独地跑在路上不同，他认识了更多喜爱这项运动的人。

截至今年，仅北京马拉松，姜信乾就参加过11次，有时候在赛场上遇到世界各地的年轻人，对方总拉着他拍照。“他们说，我这么大年纪了、满头白发，还在跑马拉松，他们想激励他们的父母。”老人笑着说。

这些年，姜信乾常带着老伴参加比赛。赛后，老两口就去旅游、爬山、骑自行车。子女们对老两口独自旅游完全不担心，他们信得过父亲的健康状况。小孙子也以老人为榜样，在学校里打篮球、参加体育比赛。

“在海南比赛时更有意思，比赛场地在苏东坡被流放过的儋州。山区里全是上下坡，气温特别高，路上遇到水我就往身上浇。那次是我跑得最慢的一次，全程用了5小时零几分。”近年来，除了大风雨等恶劣天气，姜信乾从未中断跑步，平日里他读书、写字、打太极，感觉身体状况还可以。

对于晚辈们对他“菏泽马拉松第一人”的称赞，老人很谦虚。他说他记得的，是比赛途中遇见的风景，是与老伴儿走过的山川和城镇；他很高兴看到更多人参与马拉松运动，也对国家的体育事业蓬勃发展感到自豪。