□理微尘

小学一年级时，妈妈邮购一套儿童心理学书籍，里面介绍了一些实验，包括至今非常有名的“延迟满足”实验。

爸妈拿出一个盘子，上面放着两块我最喜欢的夹心糖，说现在给我一块，如果等一小时后吃，就给我两块，还说这是“延迟满足”练习，锻炼意志力。当时我已很久没吃过糖果了，因此紧紧守着盘子，最后实在受不了，拿手绢偷偷包起一个跑了。这时，爸爸突然出现，非常失望地说：“三岁看小，七岁看老，你就吃吧！”还说我估计是没啥大出息了。

我很难过，手里的那块糖似乎也失去了吸引力，此后我不再吃这种糖。爸爸妈妈说都是他们教育得好，我才懂得了拒绝诱惑，但又说我开始变得忧郁，心事重。

有一年夏天从外面回家，天很热，外婆切了个西瓜。我很想吃，但反而刻意把西瓜拿远一些。外婆觉得奇怪，问我为什么不吃。

我说了之前“锻炼失败”的事，解释自己在忍着不吃，磨炼意志。外婆像看傻子那样看我：“你这不是锻炼，是自讨苦吃，就是因为现在又渴又热，西瓜才更好吃。不需要的东西再多，也比不上需要时得到的一小份。想吃的时候就认真品尝享受，你才会感到满足，学会珍惜。相反，心里明明有苦有委屈，不能全心享受，还要自责，这样快乐会越来越少，活得内耗，得不偿失。”

当我越长大就越感觉到，“延迟”带来的往往不是“满足”，而是遗憾。意志力是一种心理资源，是有限的。将意志力耗费在没有意义的事情上，是浪费。

愿望都是有时效性的。特别想吃一个东西时，忍着忍着你可能就不想吃了。在40岁时获得10岁时想要的裙子，也无法重获当初的感觉。因为没有得到真正的满足，所以你的内心会产生深深的匮乏与不安，把生活处处当成战场和考场，焦虑和危机感就会弥漫开。

我们要精打细算用好内心的能量，值得忍的事才忍，把意志力花在刀刃上，才能集中力量干大事。