□菏泽市定陶区陶鲁综合医院主管护师 张信芳

天气逐渐转凉，即将迎来白雪皑皑的冬季，随之而来的还有一些冬季常发疾病。这类疾病具有突发性、反复性以及致命性的特点。那么，冬季常发病都有哪些呢？

1.【急性心梗】心脏血管堵了。常见症状有：胸痛、憋闷、大汗及气短等；左肩、左臂、后背等可有放射痛等。

如何预防心梗？

冠心病、三高患者要规律服药；规律饮食，少吃高油高盐食物；日常锻炼要有规律，注意保暖,防止感冒。

2.【脑中风】脑血管堵了或破了。常见症状：突发头晕或头痛；嘴角歪斜或面部麻木，或一侧眼睛看不见；一侧手臂或者一侧肢体麻木无力；突然口齿不清或听不懂别人说话等。

如何预防脑梗？

三高患者要按时服药；患有房颤、瓣膜病的病人要规律治疗；低盐低脂规律饮食，适当多食用新鲜蔬菜；保持大便通畅，预防便秘；日常锻炼要有规律，注意保暖，防止感冒。

3.【慢性支气管炎】气管发炎，咳个不停。常见症状：咳嗽、咳痰（每年持续3个月，连续2年以上）；气短、喘息（合并哮喘时更为明显）。

如何预防“慢支”？

戒烟、避免吸入有害气体和有害颗粒，外出注意保暖，适当锻炼，增强体质预防感冒。

4.【过敏性鼻炎】鼻塞流涕。常见症状：鼻塞、流鼻涕（严重时甚至影响嗅觉）；打喷嚏；鼻痒，眼、耳、咽喉部也可发痒。

如何预防鼻炎发作？

适当远动锻炼，增强抵抗力；冬季注意口鼻部保暖，外出可选择佩戴口罩；远离过敏原，定期清洗床单被罩等。

5.【流感】被流感病毒感染。常见症状：骤然发烧，T≥39℃（可出现冷得发抖）；浑身肌肉酸痛无力，也可伴有头痛、严重的咳嗽等。

如何预防流感？

勤洗手，养成良好的卫生习惯；减少出入公共场合，出门建议佩戴口罩；规律生活作息、均衡营养、适当运动，增强自身抵抗力。