从西医来看，晒太阳能帮助身体合成维生素D，帮助人体对钙的吸收、防止骨质疏松，可使人体内的激素水平趋向平稳状态，调节人体激素的水平，增强免疫力。

从中医来说，晒太阳有助于采集阳光的清阳之气，驱散体内浊气，这就是补阳气。当阳气充足，就能进一步促进血液循环，达到活血通络，减少经络闭阻的机会。这也是常说的“晒头顶补阳气，晒后背调气血，晒腿脚除寒气，晒手心助睡眠”。

甲状腺结节、乳腺结节、肺结节的产生，是人体长期不规律的生活习惯，导致肺腑功能失调以后，体内产生的气滞、痰湿、血瘀等综合因素引起的。因此在进行手术、药物等治疗的同时，也要注重中医调理、生活节奏的调整等，晒太阳就是简单易操作的小妙招。 王如然