血的教训：某日凌晨，在京珠高速韶关乳源段，一辆满载铁矿石的大货车因车辆发生故障，在路边停车维修，但没有及时在车后方设置警示标志。随后，驶来一辆大客车，因司机长时间疲劳驾驶处于精神恍惚状态，误以为大货车处于缓慢行驶状态，于是想加大油门超过大货车继续行驶，由于大客车此时的车速较快，未能敏捷“越位”，发生碰撞导致大客车半边车身都被铲掉。据事后统计，本起车祸共造成50余人死伤，给几十个家庭带来毁灭性打击。

引发本起事故的直接原因是大客车司机疲劳驾驶，对前方车辆状况作出错误判断。间接原因是大货车司机在路边停车后没有采取安全避险措施，未在车辆后方设置警示标志，以提醒后方车辆保持安全距离。这起事故的惨痛教训提醒我们要杜绝疲劳驾驶，车辆因故障在路边临时停车时，要在车后安全距离以外设置警示标志。

预防疲劳驾驶可采取以下措施：

（1）注意劳逸结合，科学、合理地安排行车时间和计划。注意行车途中休息，连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时后，必须停车休息20分钟以上。夜间长时间行车，应由两人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应控制在2—4小时。尽量不在深夜驾驶。

（2）保持良好的驾车环境。在行车过程中，应保持驾驶室空气畅通，室内的温度和湿度适宜，减少噪音干扰。

（3）保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝的习惯并保持良好的睡眠姿势。

（4）注意合理安排自己的休息方式。驾驶车辆时应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的姿势并深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰部和腿部，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

（5）养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；多吃含纤维素类的食物可以防止眼睛干燥、疲劳以及夜盲症的发生；多吃富含纤维的食物可以增强胃、肠蠕动，防止便秘和痔疮；切记饥一顿、饱一顿。