小区里有一对老夫妇，经常在庭院里随着婉转的音乐，舞动起太极剑。那动作虽然缓慢，但非常舒展。每每看到这对老夫妇舒缓优雅的动作，我就会陶醉其中。

还有一位老太太，每天清晨和下午，都会出现在小区庭院里。早晨，她会围着小区的甬道转上几圈，看那步伐，端庄轻快，很有些不服老的气势。然后，她会从报箱里取出报纸，坐在阳光下的长椅上静静地阅读一会

儿。妻子在

散步时和老太太聊过天，回来后告诉我，老太太年届九十，独自住在这里，每天生活得非常规律，读书、看报、锻炼。

不久前见到中学时的一位班主任，四十多年不见，老师的头发花白了，步态缓慢了。见面时，我不由得上去扶住老师的手臂。但和老师交谈时我发现，老师虽然语速比当年缓慢了些，面容也苍老了，但气质不减当年，特别是不减当年的优雅。我跟他说起我的感受。他说他现在

仍然每天读报读书。

人老了，难免老态龙钟，难免精神萎靡，这是自然规律。既然不可避免，如何让衰老不那么晦暗，不那么忧伤，也成了老人面临的一个课题。于是，很多人选择了养生，选择了锻炼，这无可厚非；而从精神层面讲，我认为阅读是最好的养生方式，经常阅读会让我们越老越优雅。

优雅是黄昏时灿烂的晚霞，是温馨从容的夕阳，心中有了这晚霞和夕阳，捧着一本书，就能优雅地老去。